第一章帮嫂子消消肿好吗

第一章帮嫂子消消肿好吗

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有哪些食物可以消肿的

       1、红豆

       红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有不错的改善之效。

       2、土豆

       因营养丰富，土豆又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。

       3、黄瓜皮

       黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

       4、芹菜

       可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，它是不可多得的健康食品。

       5、花菜

       花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

       人民网——身体浮肿虚胖？多吃8种食物消除水肿

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       利尿消肿的食物具体如下：

       1、红豆

       中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。现代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。

       另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

       2、绿豆

       绿豆有着非常好的清热消暑的功效，同时还有利尿、消除水肿的作用。如果吃对了绿豆，是可以达到消水肿的效果的。另外，绿豆有这健脾之功效，对于脾胃不好的女性朋友们来说，可以起到保护脾、肾的功效。常吃绿豆有利于消除身体水肿，以帮助减肥瘦身。

       虽然，绿豆中含有丰富的植物蛋白，能有效补充人体蛋白质，老人、儿童以及体质虚弱的人也不能多喝，因为消化功能减弱。

       3、咖啡

       咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。咖啡的热量很低，喝咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。

       同时，咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。咖啡更有利尿作用。研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝脏疾病的患者，每天饮用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的话，其肝脏的机能将会得到改善。

       4、冬瓜

       冬瓜就是一种健康的减肥饮食，经常的吃一点冬瓜也会有减肥燃脂的作用的。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。

       而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促进人体新陈代谢，在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。

       5、海带

       海带是一种营养价值很高的食物，同时它的药用价值也很大。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

       海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。而且，海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。

       6、西瓜

       夏季就是吃西瓜的最佳时节，不要以为西瓜只有解暑的效果，适当的饮食也是有减肥的功效的。西瓜它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;有助于治胸膈气壅，满闷不舒服，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。皮还可以做菜、入药等。

       由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

       7、薏米

       减肥也是需要吃饭的，假如你嫌弃米饭热量大，那么，适当的选用薏米也是不错的选择。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲，它被称为“生命健康之禾”;薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分。

       薏苡仁油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。

       在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

       8、黄瓜

       黄瓜具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。而且，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

扩展资料：

       水肿有些是生理性的，如孕期轻度水肿、经期水肿等;有些是病理性的，如肾源性水肿、心源性水肿等。发现身体有水肿的人最好先查明病因，针对病因才能更好地消肿。

       有水肿的人在日常生活中要控制盐的摄入量。普通人的食盐摄入量每天不超过6克，水肿的人需要更少，且水肿越严重用盐量越少。除此之外，酱油、咸菜、黄豆酱、榨菜、冬菜、腐乳等同样是含盐（钠）量高的食物，水肿的人最好不食用。

人民网—你“肿”了么？瘦身先吃8大食物利尿消肿

的很厉害，有什么办法让它马上消肿吗

       恩恩！

       第一章。

       今天是周末，我和闺蜜约好去逛街，我们约好在经常去的奶茶店门口见面，闺蜜玲玲向我挥手，我小跑着朝她奔去。“叶凡，小心！”刹那间朋友的脸上满是惊恐，“嘭！”好痛，怎么回事？下意识的转头，就见地上躺着一块沾染着鲜血的石头，眼前渐渐模糊，我慢慢倒了下去.........

       “呜呜呜呜，嫂子，不要离开我，爹娘不在了，哥哥也走了，我只有嫂子了，嫂子不要离开我啊，呜呜呜呜呜！”他呜咽着似喘息不过来，几声哽咽，稚嫩的声音里夹杂着惊慌与哀伤，是谁？是哪家的小孩在哭？真可怜！感觉到手上传来的湿热，心一动，缓缓睁开似乎沉睡千年的眼睛。约莫5、6岁的小孩，红红的鼻头，小鹿般长长的睫毛上沾着未干的盈盈露珠，泛着血丝的乌黑乌黑的大眼睛，带着深深的恐惧和眷恋，心里一阵怜惜，我不由亲吻了他，对上他惊愕的双眼，欣喜蔓延，“嫂子！”他一把抱住了我不再放开。。

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       “哎！”叹了口气，坐在摇晃着的木床上，整理着这两天从小宝和村民那里得来的关于这个身体的信息，悲愤涌上心头。我现在附身的这具身体叫赵诗依，是宝山村的大汉叶峥去卖猎物路过官道时捡来的，据说当时的赵诗依头破了倒在官道上，身上除了一块玉佩外别无他物。但是看衣着就知道应该哪户人家的**。醒来之后什么都忘了连自己的名字都不记得了，嘴里不停地重复着：“赵。。赵”，有村名就猜她可能姓赵，于是村长就给她取名字赵诗依，诗依谐音失忆，叶峥家就他和一个弟弟，不方便收留赵诗依，于是就由村长代为照顾。说来也奇怪，多方打听也没有听说哪家人丢了姑娘，于是这赵诗依就在宝山村住下了。后来就像是小说话本里的故事一样，英雄救美，美人以身相许，赵诗依嫁给了叶峥。不幸的是，成亲当天官府征兵拉叶峥去从军去了一去几个月都杳无音讯，前几天从前线传来消息说是战死了，赵诗依没缓过来就晕倒了，然后就病了，之后就香消玉殒了，于是叶凡来了这里。叶峥家是典型的农户，在村里条件还行，有几亩田地，家里喂了两头猪，日子勉强过得去，可是除了饿不死，其他的也别想了。小宝就是叶峥的弟弟，大名叶阑静，出自川剧《情探》“更阑静，夜色哀，明月如水浸楼台。”据说是当时叶老爷子喜欢听川剧，叶老爷子是个读书人，还是个秀才，颇受乡里人尊敬，可惜的是没多久就生病去世了，小宝的娘叶张氏后来改嫁嫁到临省去了。

       “嫂子！”小宝站在门口手里捧着一个碗，小心翼翼的走过来递给叶凡，不，从现在开始叫赵诗依了，我就是赵诗依，赵诗依就是我，我对自己说。接过碗，“嫂子快吃面面，这是隔壁吴大娘送过来的，我闻了一下，可香了！快吃啊。”小宝努努嘴，示意自己快点吃。“小宝，你吃了吗？”“我不饿，这是吴大娘给嫂子补身子的，里面埋了个鸡蛋哩！”小宝睁大眼睛，不住点头，表示自己真的不饿，可是毕竟人小，没有控制住不住吸了吸口水，我知道他肯定没吃饭。自己今天一天，光顾着伤心和沉思，根本没有给他做饭，他一个才5岁大的孩子，又不会做饭，要不是吴大娘的这碗鸡蛋面，自己也不会想起他饿着肚子。想到这，我不由轻柔的对小宝说：“宝儿，嫂子一个人也吃不完这么多，你帮嫂子分担点和嫂子一起吃好？”“真的吗？”小宝抬起头，眨了眨眼睛不敢置信，“我也能吃吗？”“当然了，既然是补身体，宝儿正在长身体，当然要多吃点，才能长高高长壮壮！”我摸了摸小宝的头。小宝咧开嘴笑了：“嫂子最好了！”“呵呵，原来给你吃的就是好了，你个贪吃鬼！”我点他额头，呵他痒痒，稍显简陋的农舍里一片欢笑。瞅着他洋溢着欢喜的笑脸，他使劲地和我扭着，前额渗出了细细的汗珠。“好了，我们赶紧把面吃了，不然该粘成团了。”我去厨房拿了个碗挑了些面又分了一半的鸡蛋进去，递给他，他呼呼地吃着，一脸笑意。我也不由轻笑，小宝真的是个很贴心很可爱的孩子。。

       吃完饭，天色将晚，我收拾了一下，看了看床上薄薄的棉被，再去看了看小宝的床，也是薄薄的一床，这两天已经步入寒冬，这样的被子根本不能御寒，考虑了片刻，我决定让小宝和我一起睡，这样就是两床被子两个人睡，也不会冷了，小宝还小也就没什么顾忌，等过两天再去镇里买床棉絮回来。第一次和除了母亲以外的人睡觉，开始还有点害羞，后来实在是嫂子那边太温暖，小宝不由得朝那边挪了挪，最后靠在诗依怀里沉沉睡去。

鸡蛋可以消肿，鸡蛋消肿的原理，为什么熟鸡蛋可以消肿

       首先要知道你指的消肿是水肿，撞伤后的肿，还是眼肿；

       一 、撞伤后消肿：

       当出现碰撞时身体碰到的部位会肿大疼痛，这时用棉布包位冰块，对碰撞部位进行冷敷，这是因为热涨冷缩的原理。

       如果皮肤表皮受损的还要拿碱伏或者其它相关药物进行擦拭，可以消炎。

       如果当时找不到冰块，用牙膏擦拭，因为牙膏中含有薄荷脑、丁香油等成分有消炎止痛杀菌消肿的作用可以消炎、止血、消肿。

       后期处理：

       如果超过24小时还有肿块淤青，则要进行热敷，用热毛巾敷，不过及时更换，促进局部血液循环,起到化瘀的作用。

       用棉布包住热米饭对肿大的部位进行揉搓。促进血液循环,加快淤血的吸收消退,

       家里没米饭的，可以煮一个鸡蛋，将蛋壳去掉后，用鸡蛋在肿大部位进行滚动。也是促进血液循环,加快淤血的吸收消退,

       也可以用红花油进行擦拭，或者其它活血化瘀的药物。

       二、水肿消肿：

       生活要有规律不要熬夜

       脸肿的原因之一就是生活没规律，经常熬夜会影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。或者饮食不定时，也有的是因为压力过大引起脸部浮肿，因为亚健康问题会令淋巴系统运作减慢，因此会让过剩的水分囤积在体内无法及时排出，造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。所以，生活要回到正常的轨道上，偶尔也给自己精神方面多放松。

       睡前不要喝太多水

       喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。

       消肿动作

       1：将耳朵向上拉。一只手将同边的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，向耳朵方向推按。

       2：双手手指放在额头的中央，然后向太阳穴的方向分别推进，可以帮助脸部水分地排出，最后移动到太阳穴的位置而按摩太阳穴。

       热毛巾敷脸

       用热毛巾敷脸也能消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。一般敷热毛巾的时间是15-20分钟，每5分钟换一次毛巾。

       喝蜂蜜水

       蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。因为不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，所以常吃蜂蜜可以排出脸部毒素，美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸的效果哦。

       喝黑咖啡

       喝黑咖啡也具有消肿的效果，因为黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除脸部浮肿。大概半个小时到一个小时之后，你就会发现自己脸部的浮肿明显得到改善。

       冷热水交换敷脸

       洗脸用冷热水交换着敷脸也能有效消肿哦，先用热毛巾敷脸，然后再用冰过的毛巾敷，没有的话，就用冷水。就这样坚持重复敷三次，保持敷上15分钟可有效消除脸部浮肿。因为热冷交替敷脸可以促进脸部皮肤的血液循环，从而帮助脸部肌肤排出多余水分，达到消除脸部水肿的目的。热毛巾要注意不要过烫哦，小心烫伤。

       最好垫高枕头睡觉

       睡觉的时候如果垫高枕头睡可以有效避免水分积聚于面部导致浮肿哦。

       减少摄取易受寒冷的食物

       平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物,冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来导致浮肿。

       补充营养

       有些脸部浮肿是属于营养不良性浮肿，所以平时要多注意摄入蛋白质跟吸收钙质。多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分.含丰富钙质的食物有苹果,粟米,扁豆和硬豆腐等.所以也要注意不可食太多的盐，饮食要清淡，摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。

       适量运动，保持乐观情绪

       有些脸部浮肿则是生理性浮肿，所以平时要坚持多注意做适量运动，以增强体质,提高适应能力.气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿

       泡温水澡

       将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光哦。

       三、眼肿消肿

       频繁眨眼

       眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。

       热敷冷敷交替

       用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

       铁勺子冰敷

       如果觉得热敷冷敷麻烦，那可以事先拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭过肿起的眼睛。

       按摩消肿

       按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。

       敷鸡蛋

       都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么哭肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以了，凉了的话，可以再热一下可以继续敷。

       睡觉要仰卧

       哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头预防水分堆积在眼睛上。

       蒸汽熏眼睛

       倒一杯热水，小心烫到，然后靠近热水，闭上眼睛让热水的蒸汽能够熏到眼睛，并且感到热而不是烫为宜，蒸汽可以促进血液循环，带走眼睛水肿的水分，很快就可以消除水肿啦。

       眼妆掩饰

       如果急着出门，哭肿的双眼来不及消肿怎么办？这时候就应该要利用化妆之眼妆来掩盖一下。因为哭肿的眼睛眼皮肿起来，还有眼袋。所以需要选择两种颜色较暗的眼影，画到颜色递减的效果掩盖眼肿眼睛变小的事实。再搭配下眼线的眼影，这个眼影的颜色要以亮色为主上下搭衬。

       大众方法

       比如：茶包敷眼，冰块冰袋敷眼，牛奶敷眼等。

       鸡蛋消肿其实也可理解为利用适当高温活血帮助消肿。因为刚煮熟的带皮鸡蛋保温性高，不容易马上冷却。之间的温度包括它去皮后的软硬度都很适合帮助外伤处的活血消肿。

       煮鸡蛋在一定程度上是可以起到消肿的作用的，但是是需要将煮熟的鸡蛋，剥了壳的，用煮鸡蛋消肿其实是利用适当高温活血帮助消肿，因为刚煮熟的鸡蛋保温性比较好，去皮后的鸡蛋软硬程度和温度都适合用来消肿，这种方法是可行的，不过严重么话，建议到正规医院接受治疗。

       做法：

       1、脸部被打肿之后，还可以用煮鸡蛋滚动消肿，这是民间的一种偏方，效果是很好的。这跟热敷的原理是差不多的，要在脸肿后24小时以后，先冷敷后热敷。

       2、在用煮鸡蛋滚动按摩的时候，可以用干净的湿毛巾包着。

       3、可以用热毛巾敷敷，这样对消肿效果很好，将煮好的鸡蛋趁热剥皮，手执温热的鸡蛋在脸上滚动，滚动时按照肌肉生长的规律进行，额部，眼部，嘴部，鼻部，颊部都要照顾到，直到鸡蛋完全冷却下来。

       因为蛋白的主要成分是蛋白质，在按摩过程中，其营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收，营养肌肤，清热消肿。鸡蛋按摩后再用冷毛巾敷几分钟，这样，刚煮熟的热鸡蛋促使局部皮肤血管舒张，增强血液循环，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收缩，一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。

       好了，今天关于“第一章帮嫂子消消肿好吗”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“第一章帮嫂子消消肿好吗”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。